Mon parcours
Ancien coureur cycliste et passionné depuis toujours par l'entrainement, j'ai souhaité me former dans ce domaine et en préparation mentale.
Par mes acquis j'ai pu mettre en place des méthodes d'entrainements individualisées et humaines !
Avec mon expérience à travers divers clubs et sportifs j'ai crée Le Flow pour répondre à une demande plus large !
Mon suivi en entrainement est adapté à tous, du loisir au haut niveau, en passant par la longue distance, sans oublier les disciplines comme le gravel !
La préparation mentale est ouverte à tous les sports et tous les sportifs faisant face à une situation les empêchant d'exploiter pleinement leur potentiel.
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Diplôme BEESAC / DEJEPS - 2011
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Certification RNCP : Préparation mentale - 2019
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Compétitions en DN1 (Entente Sud Gascogne) et DN2 (Team Méder) - 2010 à 2016
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Entraineur et directeur sportif - depuis 2012
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Compétition et Cyclosportives : Nombreuses places en DN1, 2ème du Tour du Piémont Pyrénéen, 3ème à l'étape du Tour, diverses victoires...
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Gestion d'efforts : Différentes traversées gravel en autonomie (TMV, TMC ...) et Défi longue distance - "Everesting Challenge"
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Amoureux de la montagne et du plaisir
Mon approche
Préparation Mentale :
Le terme de préparation mentale commence lentement à rentrer dans les mœurs, mais nous n'en exploitons pas encore tout son potentiel !
Souvent on n'ose pas contacter un préparateur mental, alors que ce dernier peut lever des barrières inattendues et faire passer des caps qui étaient jusque là inaccessibles.
Avec Le Flow nous pouvons agir sur la motivation, la confiance en soi, la concentration, la gestion de stress, le discours interne ou encore l'imagerie mentale !
Les séances proposées s'adressent à tous les publics de n'importe quels sports.
Par des méthodes simples vous vous surprendrez vous-même et pourrez adapter ces dernières dans la vie de tous les jours !
Entrainement cycliste :
Différentes formules sont disponibles pour répondre à chacun d'entre vous. Le point commun entre chacune d'entre elles, est la proposition d'un entrainement réaliste et adapté !
Chaque programme vous permettra de réaliser vos objectifs tout en obtenant des acquis.
Vous apprendrez à utiliser divers outils selon votre niveau.
Il n'y a pas un entrainement miracle, mais un entrainement adapté à vos attentes et vos qualités physiologiques.
Méthode classique ou par la puissance je saurai répondre à votre demande.
Mon suivi
Le suivi de votre Entrainement Cycliste se fera via la plateforme privée Nolio (Gratuit) où seulement vous et votre entraineur auront accès.
Vous pourrez y ajouter vos notes et votre ressenti.
Ainsi, il sera facile de voir votre progression mais aussi d'adapter l'entrainement rapidement.
Cette plateforme est disponible via l'application smartphone, ce qui sera un gain de temps pour vous !
Lorsque vous avez terminer votre activité, il suffit de synchroniser le compteur ou la montre avec l'application. Il est également possible d'ajouter vos séances passées pour une meilleure visualisation à long terme.
Vous pouvez aussi remplir manuellement si vous ne disposez pas d'appareils de mesure.
Pour le suivi plus poussé et ceux possédant un capteur de puissance le logiciel WKO sera utilisé.
Ces outils complèteront l'échange entraineur entrainé qui est à la base de l'entrainement !
Pour le suivi en Préparation mentale, cela se fera soit en présentiel, soit à distance (Skype ou autre).
Pour les sportifs étant localisés en Alsace, un déplacement lors des compétitions est possible pour une meilleure analyse du sportif.
La première séance débutera par un questionnaire type et un échange afin de comprendre et cerner la demande.
