Vous l'avez entendu, tout commence à se remettre en ordre pour les compétitions. Vous avez planifié votre entrainement pour la reprise, mais avez-vous pensé à votre mental?
Avec Manon et sa reprise (il y a un mois) nous avons pu voir l'importance du mental lors des deux premières compétitions. Tout le peloton est motivé, mais en même temps nerveux stressé. Les repères et réflexes ne sont pas présents, le stress négatif se crée et on passe à côté d'un bon résultat.
Nous avons échangé et mis en place une routine pour être focus sur le moment présent et enlever tous les éléments parasites. Avec cet outil, Manon a pu attaquer sereinement sa saison, mais attention on ne se repose pas sur ses lauriers, et on l'adapte pour les prochaines compétitions.
Besoin de conseils ou de routines pour la reprise, contactez moi ! Toutes les infos sur la préparation mentale : https://www.leflowcoaching.com/preparation-mentale
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